当看到奥运健儿拼搏在东京奥运会上

当十四届全运会和北京冬奥会的脚步也渐行渐近。

你难道还不想动起来吗？

内蒙古自治区体育场馆服务中心

特推出“2021年全民健身日活动”

不仅有免费体质检测和免费场馆使用

还有更多你想要的优惠和活动呦

活动地点：呼和浩特市新城区

成吉思汗大街28号，内蒙古体育馆

具体活动详见下文

活动内容

“人人健身、天天健身、科学健身”

场馆惠民活动

1.体育场馆免费开放

羽毛球馆

免费时间：8月8日-8月9日 8:00--17:30

预定方式：羽毛球项目通过“蒙享动”APP,前一日下午3点开始预约次日免费场地

乒乓球馆

免费时间：8月8日-8月9日 7:30--12:00；14:00--18:00

预订方式：通过电话预约，由工作人员作出场地使用安排，乒乓球每台限时预约2小时

健身中心

免费时 间：8月8日-8月9日 9:00--17:30

预订方式：无需预约

室外篮球，

室外足球，

室外健身路径

免费时间：每天6:00--22:00

预订方式：无需预约

一定注意呦：

（1）为了保证场地的使用率，使更多健身群众享受“免费健身”，凡预订免费场地后，未在规定时间退订造成空场，将被列入 “黑名单”。

（2）来馆健身群众须穿运动鞋（黑底鞋除外）上场活动。

（3）请广大群众在开展健身活动时注意安全，认真阅读入场须知；各场馆均不接受饮酒后健身人员；禁止在场馆内吸烟。如发生安全事故责任自负。

2.青少年项目免费体验

时间：2021年8月8日

（1）儿童青少年体适能体验课：当日到店小朋友可免费体验一次，并获得精美小礼品一份；

（2）击剑体验课：免费体验击剑课程一次。

（3）小轮车项目体验课：免费体验小轮车课程一次。

3.办理会员卡优惠活动

球类卡

（1）活动时间：8月7日—15日

（2）活动地点：内蒙古体育馆总服务台

（3）活动内容：新办或续费球类会员卡赠送价值 300 元代金券一张，数量50张，送完为止。

健身卡

（1）活动时间：8月7日—15日

（2）活动地点：内蒙古体育馆健身中心服务台

（3）活动内容：前50名办理健身年卡，送健身礼包一份，包括：私教课1节、运动毛巾1条，运动水壶1个和高硬度泡沫轴1个。

儿童体适能会员卡

（1）活动时间：8月8日

（2）活动地点：内蒙古体育馆儿童体适能活动中心

（3）活动内容：

活动一：20次卡1080元；40次卡1880元;80次卡3280元；活动二：活动当日办理会员卡者可抽取玩具盲盒一次。

锐度击剑会员卡

（1）活动时间：8月8日

（2）活动地点：内蒙古体育馆锐度击剑中心

（3）活动内容：

活动一：100课时9800（原价12800），赠全套装备（11件）；活动二：50课时6000（原价7900）。赠剑、手套、护面、体能服（儿童）。

乒乓球

（1）活动时间：8月8日

（2）活动地点：内蒙古体育馆乒乓球馆

（3）活动内容：活动当天前30名办理年卡会员，赠送3星球1盒、运动水杯1个、运动毛巾1条。

小轮车

（1）活动时间：8月8-15日

（2）活动地点：内蒙古体育馆小轮车运动中心

（3）活动内容：

4.免费体质检测

（1）活动时间：8月7日—15日

（2）活动地点：内蒙古体育馆体质测定与运动健康指导站

（3）活动内容：通过进行体成分、骨密度、肺活量、台阶试验等13项体质检测内容，为每位受试者作出体质健康分析报告和运动风险的评估，对受试者今后的科学健身、生活方式及膳食营养等方面作出科学的分析与建议。

“与奥运同行”全民健身线上活动

1.抖音健身教学

（1）活动时间：8月7日至15日

（2）课程内容：

8月7日 胸部训练动作 平板卧推讲解

8月8日 背部训练动作 高位下拉

8月9日 肩部训练动作 哑铃侧平举

8月10日 手臂训练动作 哑铃二头弯举

8月11日 练前热身应该怎么做

8月12日 腿部训练动作 自重的弓箭步

8月13日 胸部训练动作 器械夹胸

8月14日 背部训练动作 杠铃划船

8月15日 肩部训练动作 哑铃推举

（3）活动方式：关注“蒙享动”抖音号，在健身指导视频下方评论，获赞数量前10名，每人获得精美礼品1份。

2.大咖健身直播课

（1）活动时间：8月8日15点至15 点50分 独行侠赛事推荐

（2）活动内容：全国健美冠军郭永全针对健身爱好者，进行健身基础理论和训练方法讲解。

（3）活动方式：通过“蒙享动”抖音号观看健身直播课，直播过程中教练随机抽取10名幸运观众，每人获得精美礼品1份。

3.“健身达人”评选

（1）活动时间：8月7日至15日

（2）活动内容：在任意地点拍摄运动短视频并@{蒙享动}抖音账号，进行集赞。根据集赞数量，前10名每人获得精美礼品1份。

（3）拍摄要求：

①拍摄场景不限，内容须与运动健身有关，建议控制在15秒以内。

②视频内容中禁止含有恶意调侃、侮辱性等不文明类型的词语及动作；

③参赛者应保证所投送作品为本人原创,应保证其所投送的作品不侵犯第三人的包括著作权、肖像权、名誉权、隐私权等在内的合法权益。

4.奥林匹克知识竞答

（1）活动时间：8月7-15日

（2）活动内容：以为奥运健儿加油、喜迎冬奥会为契机，开展奥林匹克知识宣传，普及奥林匹克知识和文化，引导广大群众弘扬奥林匹克精神，形成共迎奥运的良好氛围。

（3）活动方式：通过内蒙古全民健身服务平台微信公众号，参与活动，抽共取10名幸运参与者，每人获得精美礼品1份。

如图所示点击本公众号下方按钮，参与活动

5.“与奥运同行”健身打卡活动

（1）活动时间：2021年8月7日至8月15日

（2）活动内容：活动期间，每日在“内蒙古全民健身服务平台”微信公众号打卡，上传微信运动步数截图。工作人员根据活动期间累计步数做统计，累计步数前10名，每人获得精美礼品1份。

线上活动获奖公示时间为8月17日。获奖名单一经公布，获奖人员在3天内通过私信蒙享动官方抖音号、内蒙古全民健身公共服务平台微信公众号留言，留下获奖作品名单截图+姓名+身份证号+联系电话+详细地址，内蒙古体育场馆服务中心将于8月20之前完成奖品发放。

如图所示点击本公众号下方按钮，参与活动

心动了吗？

心动就快点行动吧！

我在这里等你呦！

来源：内蒙古全民健身公共服务平台